QUANTO VALE ISSO PARA VOCÊ?
Melhorar a sua performance nos treinos e campeonatos, com mais gás para fazer vários rolas (sparring) ou lutas seguidas;
Reduzir o risco de desenvolver lesões;
Sentir-se mais disposto e ter uma recuperação mais rápida entre os treinos;
Ter boa imunidade para suportar uma rotina de treinos mais intensos.
Ei jiujiteiro(a), chegou o momento de você melhorar sua performance no jiu-jitsu, saltar de nível com tudo o que a Nutrição pode te oferecer e alcançar os resultados que você deseja, mesmo que você seja iniciante na arte suave.
Sem fórmulas mágicas nem dietas milagrosas...
Se você está aqui, certamente já ouviu falar que, no jiu-jitsu, o básico bem-feito funciona, certo?
Na Nutrição acontece exatamente da mesma forma.
Talvez você não saiba, mas manter uma alimentação adequada que supra todas as suas necessidades nutricionais é importante não somente para a sua saúde como para a sua performance no jiu-jitsu.
Dentre as dezenas de nutrientes importantes para a sua performance, a deficiência ou inadequação na ingestão de um ou mais deles pode te causar diversos prejuízos, como se sentir fraco durante os treinos, se cansar rápido logo no primeiro sparring, ter uma recuperação ruim entre as sessões de treino, ficar doente com frequência devido à baixa imunidade, ter um risco aumentado para desenvolver lesões e mudanças indesejadas na composição corporal, como aumento de gordura e redução de massa muscular.
Para quem busca emagrecimento ou perder peso para uma competição, o risco de prejuízo na performance é ainda maior devido à baixa ingestão de calorias. Neste caso, um bom programa alimentar se torna ainda mais importante para que você alcance seu objetivo de forma saudável e performando bem nos treinos e competições.
Até porque emagrecer ou perder peso para lutar e chegar fraco nos treinos e competições não vale a pena, né?
Conheça o meu Programa
O Programa Atendimento Nutricional para Jiujiteiros
(PANJJ) foi criado unindo o meu conhecimento e experiência na Nutrição e nos tatames.
Aplicando o meu programa, você poderá atingir o ponto máximo da sua performance com o que a nutrição pode te oferecer, além de melhorar a sua composição corporal e a sua saúde. Tudo isso sem precisar comer “linhaça dourada orgânica produzida nos Alpes suíços”.
Mas não se esqueça: para o seu desenvolvimento completo no jiu-jitsu, além da Nutrição, outros pilares são importantes e indispensáveis nessa jornada, como o aprimoramento técnico, físico e descanso, por exemplo.
OS Pilares
Não reinventar a roda. Fazer o básico bem-feito e ser constante
Respeitar as preferências e individualidades de cada um
Considerar o indivíduo como um todo, ou seja, olhar "além" da Nutrição
AS ETAPAS DO PANJJ
PARA QUEM É INDICADO?
Qualquer pessoa que pratica jiu-jitsu, independente do gênero ou idade.
1
Praticantes que não competem, mas desejam evoluir no jiu-jitsu, ter mais gás e melhorar a recuperação entre os treinos
2
Atletas amadores que querem chegar mais bem preparados nas competições
3
Atletas profissionais que precisam "bater" o peso sem prejudicar a sua performance para fazer várias “guerras” seguidas até conquistar o lugar mais alto do pódio
Escolha o seu PLANO
1
Plano Tradicional (Mensal)
Inclui a elaboração do Plano Alimentar e Nutricional personalizado de acordo com seus objetivos, preferências e possibilidades;
Um encontro presencial ou on-line;
Acompanhamento pelo WhatsApp durante um mês para esclarecimento de dúvidas, coleta de feedbacks e ajustes pontuais no plano alimentar;
É indicado para praticantes de jiu-jitsu ou atletas amadores.
2
Plano Tradicional (Trimestral)
Inclui tudo o que o “Plano Tradicional (Mensal)” oferece, mas com uma condição especial.
Quem SOU EU?
